كيفية استخدام القرفة للتنحيف

تعتبر القرفة من أكثر البهارات شهرة في العديد من البلدان حول العالم لما تتمتع به من مذاق خاص وفوائد صحية لمن يستهلكها بانتظام في حياتهم اليومية. تحدث العديد من الأطباء عن فوائد القرفة للتخلص من الدهون وخاصة دهون البطن. بعد كل شيء ، إنه ليس بهار سحري. لذلك ، لا تتجول في تناول الوجبات السريعة وعدم ممارسة الرياضة طوال اليوم أثناء تناول القرفة بانتظام وتوقع خسارة الوزن لأنك ستصاب بخيبة أمل في نهاية المطاف. النظام الغذائي الصحي يشبه إلى حد ما نمط الحياة. إنه شيء يجب أن تفعله كل يوم في حياتك للحفاظ على صحة جيدة ومساعدة جسمك على التخلص من السموم والدهون غير المرغوب فيها. بشكل عام ، يعد فقدان الوزن أمرًا سهلاً إذا اخترت دائمًا اتباع أسلوب حياة صحي من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام المناسب وعدم الشرب والتدخين. تحقق أدناه من كيفية استخدام القرفة لفقدان الوزن.

القرفة من التوابل الطبيعية التي يتم الحصول عليها من عدة أنواع من الأشجار ، وتستخدم في العديد من الأطباق في مختلف المطابخ العالمية. يمكن استخدامه في الأطباق الحلوة أو المالحة أيضًا. الشيء الجيد في القرفة لمن يرغب في إنقاص الوزن أنها تساعد في إنقاص الوزن حول منطقة البطن ، حيث تعمل على حرق دهون البطن ، وتثبيط الشهية ، وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتسرع عملية التمثيل الغذائي. من المعروف أن خسارة دهون البطن بشكل عام أصعب بكثير من خسارة الدهون في أماكن أخرى من الجسم. لهذا السبب من المهم معرفة كيفية استخدام القرفة لدهون البطن. يمكنك استهلاكه بعدة طرق مختلفة. اقرأ أدناه وستعرف كيفية استخدام مسحوق القرفة لفقدان الوزن.

كيفية استخدام القرفة لانقاص الوزن؟

كما نعلم جميعًا ، يقوم الأطباء والعلماء أولاً بتجربة كل شيء على الفئران قبل اختباره على البشر ، لكن الحالة مختلفة مع القرفة لأن البشر يستهلكونها بالفعل منذ مئات السنين. الشيء هو أن الأبحاث التي أجريت على الفئران أثبتت أن القرفة تساعد على إنقاص دهون البطن ، والتي يمكن أن تكون مؤشرًا على الإصابة بأمراض القلب والسكري لدى بعض الأشخاص. لا يوجد بديل لممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي متوازن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، ولكن تناول القرفة بانتظام سيجعلك تفقد الوزن في وقت أقصر. فيما يلي بعض النصائح السهلة التي يمكنك استخدامها في تحضير القرفة أثناء النهار:

استخدام العسل والقرفة في وجبة الإفطار

إلى جانب فوائده الصحية العديدة لأجسامنا ، يمكن استخدام العسل كمُحلي طبيعي في مشروباتك أو وجباتك. يمكنك طهي وجبة إفطار لذيذة وصحية كل يوم في الصباح عن طريق الجمع بين الشوفان والقرفة والحليب والعسل وطهيها معًا. يستغرق طهيها في الميكروويف دقيقتين فقط. هذه وجبة لذيذة للغاية على الفطور مليئة بالعناصر الغذائية الصحية والطاقة التي ستحتاجها طوال اليوم ، فهي تحتوي على بروتينات من الشوفان والحليب والسكر الطبيعي من العسل.

استخدام العسل والقرفة في المشروبات

يمكنك أيضًا تحضير مشروب صحي ولطيف جدًا عن طريق غلي القليل من مسحوق القرفة ومسحوق الزنجبيل مع بعض الحليب والماء والعسل وستشعر بالنشاط على الفور. يمكن أيضًا استخدام هذا المشروب كطريقة للعلاج الطبيعي للأنفلونزا والبرد. في الواقع ، كلا من العسل والقرفة معروفان بتأثيرهما المضاد للميكروبات. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم في أجسامنا. للقرفة نكهة لذيذة جدًا يمكن الاستمتاع بها أيضًا في العديد من المشروبات الأخرى. كثير من الناس في الوقت الحاضر يضيفونه إلى القهوة والأعشاب وحتى الشاي. هناك أيضًا العديد من الإرشادات والتعليمات حول كيفية استخدام القرفة والعسل معًا على الإنترنت والتي قد تجدها مفيدة.

كيفية استخدام عود القرفة؟

يمكن إضافة أعواد القرفة إلى العديد من الوجبات المختلفة حسب ذوق الجميع. يحب الكثير من الناس تحضيره وشرب شاي القرفة أو حتى مزجه مع بعض الشاي الأخضر والليمون. يمكنك أيضًا استخدامها لطهي العديد من الوجبات الآسيوية التي تشمل الأرز واللحوم والدجاج أو حتى الخضار فقط إذا كنت نباتيًا. بالإضافة إلى ذلك ، تعطي أعواد القرفة رائحة رائعة للمخبوزات. الرائحة وحدها كافية لتجعلك جائعًا ومتلهفًا لتجربة معجنات القرفة اللذيذة. يمكنك تحضير شراب القرفة الذي يمكن إضافته إلى الكوكتيلات أو الآيس كريم أو سلطات الفواكه أو الفطائر. لا شيء طعمه أفضل من فطيرة ساخنة مع بعض شراب القرفة والعسل بداخلها. هناك العديد من أنواع القرفة التي تختلف باختلاف أنواع الأشجار التي يتم استخلاصها منها. على سبيل المثال ، عادة ما يتم تحضير شراب القرفة من قرفة سيلان ، والتي يتم استخلاصها من شجرة صغيرة دائمة الخضرة تنمو في سريلانكا ، وقرفة كاسيا مثالية للقهوة ، لما لها من رائحة قوية. بشكل عام ، فإن استخدام أعواد القرفة الكاملة يعطي مذاقًا أعذب ، حيث أنه يحتوي على العديد من الزيوت التي تجعل القرفة مقنعة للغاية.

اقرأ أيضا

الفوائد الصحية للصيام

كيفية استخدام لحاء القرفة؟

يأتي لحاء القرفة من شجرة قرفة خاصة تسمى Cinnamomum verum ، ويستخدم في تحضير الدواء. يمكن استخدامه لتحفيز الشهية وعلاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا والديدان الطفيلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد والانفلونزا. تشتهر الزيوت الموجودة في لحاء القرفة بتأثيرها في تقليل التشنجات والغازات ومحاربة الفطريات في بعض أجزاء الجسم ، ويمكن استخدامها لخفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص. هذه الآثار ضعيفة مقارنة بالأدوية الأخرى لكنها طبيعية وصحية مقارنة بالمستحضرات الصيدلانية التي قد يكون لها آثار جانبية في بعض الحالات. يجب أن تكون حريصًا جدًا على تناول زيت القرفة المستخرج من لحاء القرفة ، فهو شديد السخونة ويمكن أن يكون حساسًا لبشرتك أو أنفك إذا شممت رائحته مباشرة من الزجاجة. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول الآثار الطبية والآثار الجانبية لمنتزه القرفة على هذا الموقع:

https://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-330-cinnamon%20bark.aspx?activeingredientid=330&activeingredientname=cinnamon%20bark

كيف تستعمل القرفة على الشعر؟

يمكن استخدام القرفة لتفتيح لون شعرك. إنه طبيعي ولن يكون له أي آثار جانبية لشعرك. بالإضافة إلى أن رائحة شعرك مثل القرفة! اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقة قرفة وقلبيهم معًا لبضع ثوان. ثم أضيفي بعض البلسم إلى المزيج ، مما سيجعل القرفة تلتصق بشعرك بشكل أفضل. يمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت الزيتون ، والذي سيكون مفيدًا لشعرك ، وسيجعل المزيج أقل كثافة. عش المزيج الكامل لمدة 30 دقيقة قبل وضعه على شعرك. اغسلي شعرك ومشطيه واتركيه حتى يجف. ثم افركي المزيج في يديك وحاولي تطبيقه على جميع أجزاء شعرك. اربطي شعرك في كعكة ثم غطيه بقبعة الاستحمام. من الأفضل ترك شعرك على هذا النحو لمدة 6-8 ساعات قبل غسله. الآن سيكون لشعرك ظل أفتح من البني وربما يبدو أحمر قليلاً تحت أشعة الشمس.

اقرأ أيضا

الفوائد الصحية للقرفة