كيفية حساب صيغة Bmi - Bmi للذكور والإناث

يساعد مؤشر كتلة الجسم في تقديرات الصحة العامة للشخص. إنه مؤشر يساعد على تحديد ما إذا كان الفرد يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو أنه طبيعي. الشخص الذي يعاني من نقص الوزن ليس بصحة جيدة لأن وزنه أقل مقارنة بالطول.

يختلف مؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء ، لأن الرجال عمومًا لديهم كتلة أكبر من النساء. هذا بسبب وزن العضلات الذي يظهره الرجال. لذلك ، بشكل عام ، من المرجح أن يكون للرجل النحيف وزن أكبر من المرأة النحيلة. أصبح حساب مؤشر كتلة الجسم أسهل ، ومن الضروري معرفة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك. الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم كبير جدًا معرضون للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة والأمراض المزمنة الأخرى. الكثير من الدهون ليس مفيدًا للجسم وهذا هو سبب أهمية حساب مؤشر كتلة الجسم. كما أن الشخص الذي يعاني من نقص الوزن لديه جهاز مناعة أضعف ومن المحتمل أن يعاني من أمراض مصحوبة بنقص التغذية مثل سوء التغذية بالطاقة البروتينية. لذلك يوصى بأن يأخذ الشخص ما يكفي من العناصر الغذائية ويحافظ على مؤشر كتلة الجسم الطبيعي لأسلوب حياة صحي.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم بالكيلوجرام

هناك نوعان من القياسات الرئيسية المطلوبة. واحد هو الوزن والآخر هو الارتفاع. يتم قياس الوزن باستخدام ميزان يقف فيه الشخص ويؤخذ وزنه. ثم يتم قياس الارتفاع أيضًا. هناك موازين يتم استخدامها تقيس تلقائيًا وزنك وطولك وتحسب مؤشر كتلة الجسم. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك واحد ، فلا تقلق لأنه يمكنك حسابه يدويًا.

كيفية حساب صيغة bmi

الصيغة هي الوزن بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار

• احصل على وزنك بالكيلوجرام ، فلنفترض أن وزنك 55 كيلوجرامًا
• قم بقياس طولك بالأمتار ، فلنفترض أن طولك 1.5 متر
• اقسم الوزن على مربع الطول
• 55 / 1.5sq الجواب هو 24.4

اقرأ أيضًا الصحة والعافية

فيما يلي مقاييس BMI

18.5-25.0

إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين هذين المقياسين ، فيُقال إن الشخص طبيعي. في الحالة المذكورة أعلاه ، يكون الفرد طبيعيًا

أقل من 18.5

إذا انخفض مؤشر كتلة جسمك عن 18.5 فهذا يعني أنك تعاني من نقص الوزن وبالتالي لست بصحة جيدة

فوق 25.0

إذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أعلى من 25.0 يقال إنك تعاني من زيادة الوزن. هذه دعوة للاستيقاظ وتحتاج إلى التمرين لأنك عرضة للإصابة بأمراض القلب.

فوق 30

إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم الخاص بك 30 ، فأنت تعاني من السمنة. هذا يعني أن وزنك أكثر من اللازم. هذا ليس صحيًا على الإطلاق ويجب على الشخص إجراء فحص فوري.

كيفية حساب bmi في spss

عند استخدام spss ، اتبع التعليمات التالية

• تحويل الوحدات من قدم إلى متر
• أضف الوزن والطول على التوالي
• انقر فوق موافق للحساب

سوف تكون قد قمت بحساب مؤشر كتلة الجسم

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم لطفل

بالنسبة للأطفال الذين يستطيعون الوقوف ، فإن bmi الخاص بهم يختلف عن الكبار. هذا بسبب وجود مخطط محدد يشير إلى مؤشر كتلة الجسم للأطفال. للحصول على مؤشر كتلة الجسم لطفلك ، قم بقياس وزنه بالكيلوجرام واقسمه على الطول بالمتر المربع واضربه في 703. ثم استخدم مخطط مؤشر كتلة الجسم للأطفال لتحديد ما إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن.

اقرأ أيضًا 5 الفوائد الصحية للبريكيز في غانا