هل انخفاضات الورك طبيعية؟ لماذا تحصل عليهم والتدريبات الفعالة

بفضل عصر وسائل التواصل الاجتماعي ، اكتسب اتجاه تراجع الورك الكثير من الجاذبية مؤخرًا ، حيث وصفهم البعض على إنستغرام بـ 'ورك الكمان'. مثل كثيرين من قبله ، أدى هذا الاتجاه إلى ظهور حركة إيجابية للجسم وجدت منزلاً على منصات التواصل الاجتماعي ، مع احتلال Instagram مركز الصدارة.

ما هي انخفاضات الورك؟ هي عبارة عن اكتئاب عضلي يتشكل على الجانب ، على المفصل حيث يتصل الخصر بالساق. يختلف هذا المنحنى الداخلي في العمق من شخص إلى آخر ، ولكن الانحناء يكون غالبًا غير مرئي تمامًا حتى عندما لا يبحث المرء عنه بجدية.

ما الذي يسبب هبوط الورك؟

غير معروف لمعظم الناس ، تشمل أسباب تراجع الورك عدة عوامل ، وكلها تحدث بشكل طبيعي ، وتقليلها لسبب واحد غالبًا ما يكون تقييمًا معيبًا. على مستوى الهيكل العظمي ، كل شخص لديه فجوة طفيفة على الجانب ، حول المنطقة حيث يلتقي عظم الحوض بأعلى الفخذ. وبالتالي ، فإن تشكيل هذه الميزة يبدأ على مستوى الهيكل العظمي.

عادة ما يكون وجود انخفاض طفيف في الورك غير ملحوظ لأن معظم الناس لديهم توزيع متساوٍ نسبيًا للعضلات والدهون حول المنطقة.

لكي تكون مرئية بشكل مفتوح ، عادةً ما تتبع الأنسجة العضلية والدهنية حول منطقة الحوض مخطط عظم الحوض المنحني داخليًا بشكل طبيعي. ينتج عن توزيع الأنسجة العضلية هذا وجود منطقة ورك بها عضلات أقل من الخصر أعلاه والفخذين تحته.

كيف يؤثر انخفاض الورك على صحتك

تتركز نسبة كبيرة جدًا من ضجة وسائل التواصل الاجتماعي على هستيريا طفيفة حول كونها شيئًا سيئًا. هم حدوث طبيعي ولا ينبغي إعطاؤهم تصورًا شبيهًا بالطاعون الذي شرع فيه المحتالون على الجسد عبر الإنترنت.

هل هبوط الورك سيء؟ رقم، هم ليسوا . على الرغم من أنها قد تبدو ظاهرة غير عادية لشخص يراها للمرة الأولى ، إلا أنه لا يوجد صحة خطر أو حالة مرتبطة بوجود هذه الميزة.

اقرأ أيضا

بصرف النظر عن Mapouka ، ما هي أنماط الرقص الجنسي الأخرى التي تعرفها؟

كان السؤال عما إذا كانوا مؤلمين جسديًا سائدًا جدًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، وكانت الإجابة العالمية دائمًا لا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هذا مخطئًا على أنه يعني أن الأشخاص الذين يعانون من الغطس محصنون ضد أشكال أخرى من الآلام التي تحدث بشكل طبيعي. سواء كنت تعاني من انخفاضات في الفخذ أم لا ، فإن بعض الحالات مثل آلام المفاصل أو العضلات ستحدث دون تحيز.

هل انخفاضات الورك تعني أن لديك فخذين عريضين؟

لا يختلف وجود هذه الميزة عن عدم وجودها ، بخلاف الاختلاف المرئي الملحوظ. كان هناك العديد من المحادثات عبر الإنترنت حول الأشخاص الذين يعانون من انخفاضات الورك لديهم حجم أكبر من أولئك الذين لا يعانون منها.

على الرغم من أن هيئة المحلفين لا تزال خارج الموضوع ، فإن الانخفاضات لا تعني أن الوركين أكبر. الانخفاضات تجعلها تبدو أكبر. عندما تكون الانخفاضات أكثر وضوحًا ، فإنها تعيد توجيه الانتباه البصري بشكل طبيعي من عضلة الورك المنخفضة. هذا يجعل عضلات الفخذ العلوي تبدو بعيدة المدى أكثر من المعتاد.

هل انخفاضات الورك جذابة؟

كما هو الحال بالنسبة للعديد من الأشياء في الحياة ، فإن الجاذبية أمر نسبي. اعتمادًا على من تسأل ، يمكن اعتبار هذه الميزة شيئًا جميلًا أو عيبًا. ومع ذلك ، فإن النغمة المدوية عند انخفاضات الورك هي أنها جذابة ولكنها مختلفة تمامًا.

انخفاضات الورك جميلة. هذا اتفاق شبه إجماعي من قبل الجماهير عبر الإنترنت الذين يختارون التعليق على الأمر. ومع ذلك ، هذا لا يمنع كتيبة فضح الجسد تمامًا من الإدلاء بملاحظات لا مبرر لها حول أولئك الذين يعانون من انخفاضات الورك.

بينما يتفق الناس في جميع أنحاء العالم على أن انخفاضات الورك أمر طبيعي و طبيعي ، بعض الناس معهم ما زالوا غير مقتنعين. غالبًا ما لا يسعهم إلا أن يشعروا بالخجل منهم. عندما تكون لديك هذه الميزة ، فإن العار يأتي عادةً من التنمر الإلكتروني. يمكن أن يحدث أيضًا من جعلك تشعر وكأنك شخص غريب من قبل الأشخاص من حولك الذين يختارون تحقيق قدر كبير من ذلك.

التخلص من انخفاضات الورك

هل يمكنك فعلا التخلص من انخفاضات الورك؟ ما إذا كان يمكنك التخلص من انخفاضات الورك أم لا هو نوع من المنطقة الرمادية. ومع ذلك ، يمكنك تقليل عمق محيط الورك من خلال الوسائل الطبيعية. يمكن أن تساعد التدريبات على مجموعات عضلية محددة في منطقة الحوض ، في زيادة كتلة العضلات حول منطقة تراجع الورك.

يمكن أيضًا استخدام الإجراءات التجميلية للمساعدة في تقليل مظهرها. على الرغم من أنها ليست أفضل الخيارات ، إلا أن الإجراءات التجميلية هي حل سريع نسبيًا في هذه الخطوة للتخلص من انخفاضات الورك.

تمارين لتقليل انخفاضات الورك

كيفية التخلص من انخفاضات الورك هي واحدة من أكثر الأسئلة التي يتم البحث عنها على الإنترنت. الإنترنت مليء بخيارات تمرين انخفاضات الورك للمساعدة في التخلص منها. هنا بعض ثبت إجراءات التمرين لمساعدتك على التخلص من انخفاضات الورك:

اقرأ أيضا

الفوائد الصحية لماء الليمون

• ترفع الساق الجانبية أثناء الوقوف
• انخفاضات الورك بلانك
• طعنة جانبية
• القرفصاء
• القرفصاء الجانبية
• ترفع الساق أثناء الاستلقاء

في حين العمل بها قد لا يكون حلًا سريعًا مثل الإجراءات التجميلية. ومع ذلك ، فإن الحصول على صور لفخذك قبل التمرين وبعده يمكن أن يكون وسيلة ممتازة لتتبع التغييرات.

المشاهير مع انخفاضات الورك

بغض النظر عن وجود خيارات للمساعدة في تقليل حجم انخفاضات الورك ، قرر بعض الأشخاص في دائرة الضوء تبني ميزاتهم وجعلها جزءًا من هويتهم.

فيما يلي أمثلة على مشاهير ، بما في ذلك الموديلات ذات الانخفاضات في الورك.

• دينيس بيدو
• سيلينا غوميز
• جينيفر لوبيز
• كيندال جينر
• اشلي جراهام
• كيم كارداشيان

انخفاض الورك حدث طبيعي لا ينبغي أن يخجل منه أحد. إنها طبيعية اعتمادًا على الهيكل العظمي وكمية العضلات والدهون في الوركين. إذا كان لديك منهم وترغب في تقليلها ، فيمكنك استخدام هذه التمارين للقيام بذلك. جراحات التجميل هي أيضًا خيار إذا كنت تستطيع تحمل تكاليفها.

اقرأ أيضا

أفضل تمارين اليوجا للمبتدئين

هل تعرف الفوائد الصحية لـ بريكيس ؟ Yen.com.gh نشرت مؤخرًا مقالًا يحتوي على معلومات مفصلة حول ذلك. من المعروف أن إفريقيا تستخدم أشكالًا مختلفة من طب الأعشاب لعلاج الأمراض الجسدية والروحية. استمرت دول غرب إفريقيا في الحفاظ على هذه الثقافة على مدى فترة طويلة الآن.

في غانا ، يعتبر نبات البريكيز أحد أكثر العلاجات العشبية انتشارًا. بعد كل شيء ، الفوائد الصحية للبريكيز عميقة لشعب هذا البلد. Tetrapleura tetraplera هو نبات طبي موجود في العديد من البلدان الأفريقية. في غانا ، حيث يتم استخدامه بشكل أساسي ، يحتل مكانًا مقدسًا في قلوب الشعب الغاني.