كيفية عمل معجون الفول السوداني في المنزل

لا شيء أفضل من وصفة لطعام لذيذ محلي الصنع. يضمن لك صنع الفول السوداني في المنزل إضافة صحية لوجباتك. ننسى الأشياء المعالجة التي تم شراؤها من محلات السوبر ماركت ، وإليك كيفية صنع معجون الفول السوداني في المنزل.

كيفية عمل معجون الفول السوداني في المنزل.

الفول السوداني المعروف أيضًا باسم الفول السوداني من البقوليات الغنية جدًا بالبروتينات النباتية. الفول السوداني وجبة خفيفة رائعة عندما يتم تحميصها. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجربة وصفات جديدة ، فإن صنع معجون الفول السوداني سيكون مغامرة بالنسبة لك.

من السهل جدًا صنع معجون الفول السوداني ، ويستغرق وقتًا قصيرًا جدًا في التحضير وهو بلا شك لذيذ. إن مقدار السكر أو العسل الذي يجب استخدامه متروك لك تمامًا. إذا كنت ترغب في أن تكون أكثر إبداعًا ، يمكنك محاولة صنع زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. لماذا تشتري زبدة الفول السوداني (معجون الفول السوداني) من متجر بينما يمكنك صنعها بنفسك؟

فوائد معجون الفول السوداني.

أفضل شيء في معجون الفول السوداني هو أنه يمكن استخدامه بطرق مختلفة. بالإضافة إلى أنه يتمتع بفوائد صحية كبيرة. يحتوي معجون الفول السوداني على عناصر غذائية حيوية خاصة البروتينات التي يتفككها الجسم وتستخدم لإصلاح الخلايا التالفة في الجسم. تحتوي زبدة الفول السوداني على دهون غير مشبعة لا تعرض القلب لأي خطر.

تعمل الدهون غير المشبعة أيضًا على زيادة حساسية الأنسولين وبالتالي تساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. يحتوي معجون الفول السوداني أيضًا على فيتامينات A و C. فيتامين A مفيد للبصر بينما يساعد فيتامين C في تقوية مناعة أجسامنا. بالإضافة إلى كل ذلك ، تساعد زبدة الفول السوداني في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. المعجون مفيد أيضًا لمن يحاولون إنقاص الوزن.

اقرأ أيضًا: كيفية تحضير حساء الفول السوداني في غانا

يستخدم معجون الفول السوداني كمواد قابلة للدهن للخبز أو الكعك. كما يتم استخدام معجون الفول السوداني في غانا لصنع حساء الفول السوداني الذي يعد مرافقًا جيدًا للأرز أو كوكونتي أو أي طعام نشوي آخر.

اقرأ أيضا

نصائح حول كيفية صنع زيت جوز الهند

كيفية صنع معجون الفول السوداني في المنزل.

كل ما تحتاجه لصنع زبدة الفول السوداني هو الفول السوداني ومحضر الطعام. يمكنك أيضًا استخدام العسل إذا أردت. فيما يلي وصفة معجون الفول السوداني:

مكونات.

• الفول السوداني.
• عسل.
• زيت (من أجل الاتساق).

طريقة.

1. تحميص الفول السوداني حتى ينضج بالكامل.
2. ضع الفول السوداني في وعاء معالج الطعام.
3. شغل الخلاط وانتظر حتى يتحول إلى فتات ثم إلى عجينة سميكة.
4. أضيفي العسل والقليل من الزيت وانتظري حتى تصبح العجينة ناعمة. أوقف محضر الطعام.

بعد حوالي 15 دقيقة ، ستكون قد أكملت صنع معجون الفول السوداني الخاص بك. يمكنك اختيار إضافة مسحوق الكاكاو أو اللوز لجعل معجون الفول السوداني أفضل. كما يمكن استخدام السكر البودرة بدلاً من العسل.

اذهب إلى مطبخك واستمتع بتجربة هذه الوصفة السهلة للغاية.

اقرأ أيضًا: كيفية صنع حساء كوكونتي والفول السوداني